7z 命令行完全速查：压缩、解压、加密、分卷、排除文件（含 PowerShell 脚本示例）

TL;DR

7-Zip 的命令行程序是 7z.exe：7z a 压缩、7z x 解压、-p 配合 -mhe=on 做加密并隐藏文件名、-v 分卷、-x! 排除文件、-mx 调压缩级别。官方安装器不会把 7z 加进 PATH；执行 hudo install 7zip 便携安装，免管理员，装完终端直接可用 7z。

怎么在 Windows 上装出 7z 命令？

最快的方式是一条命令：

powershell

hudo install 7zip

hudo（支持 26 款开发工具的 Windows 环境引导工具）用便携方式安装 7-Zip：免管理员权限、不写注册表、自动把 7z 配置进 PATH，新开终端即可使用。版本号不指定时自动取最新版（写作时为 26.02，以官网最新为准）。版本锁定、卸载与已知限制见 7-Zip 工具页。

手动安装也可以，但有一个几乎人人都会踩的坑：官方安装器不把 7z 加入 PATH。步骤是：

从 7-zip.org 下载 7z-x64.exe 安装器，运行（需要 UAC 提权），默认装到 C:\Program Files\7-Zip
此时终端里输入 7z 会提示"不是内部或外部命令"，需要手动把安装目录加入用户 PATH：

powershell

[Environment]::SetEnvironmentVariable('Path',
  [Environment]::GetEnvironmentVariable('Path', 'User') + ';C:\Program Files\7-Zip', 'User')

不要用网上常见的 setx PATH "%PATH%;..."——setx 会把系统 PATH 和用户 PATH 合并后整段写回用户变量，且超过 1024 字符会静默截断，PATH 长的机器直接被写坏。改完 PATH 后开一个新终端才生效。

7z 的命令语法是什么结构？

固定结构是：7z <命令> [开关] <压缩包> [文件或目录...]。

text

7z a  -mx=9 -p123  backup.7z  D:\data\    # a 是命令，-mx/-p 是开关
7z x  backup.7z  -oD:\out                 # 开关也可以放在压缩包后面

两个高频坑提前说：-o（输出目录）和 -p（密码）后面直接跟值，不能有空格；7z x a.7z -o D:\out 是错的，-oD:\out 才对。

7z 怎么压缩文件和文件夹？（a 命令）

7z a 压缩包名要压缩的内容 即可创建压缩包，格式由扩展名或 -t 决定。

powershell

# 把整个 docs 文件夹压进去（压缩包内包含 docs 这一层目录）
7z a archive.7z .\docs\

# 只压缩 docs 里面的内容（压缩包内没有 docs 这一层）
7z a archive.7z .\docs\*

# 压成 zip 格式（发给别人、对方没装 7-Zip 时用）
7z a -tzip archive.zip .\docs\

# 压完删除源文件（谨慎使用）
7z a archive.7z .\logs\* -sdel

.\docs\ 和 .\docs\* 的区别经常被忽略：前者归档时保留顶层目录，后者不保留。解压后目录结构乱掉，多半是这里没选对。

7z 怎么解压？x 和 e 有什么区别？

x 保留目录结构，e 把所有文件平铺到一个目录——日常解压几乎总是该用 x。

powershell

# 解压到当前目录，保留目录结构
7z x archive.7z

# 解压到指定目录（-o 后面不能有空格）
7z x archive.7z -oD:\out

# e 会把所有子目录里的文件抽平到一层，同名文件互相覆盖提示
7z e archive.7z -oD:\flat

遇到目标目录已有同名文件时，7z 默认逐个询问。脚本里用不上交互，加覆盖策略开关：-aoa 全部覆盖、-aos 全部跳过、-aou 冲突时自动改名。

怎么查看压缩包内容和测试完整性？（l 和 t 命令）

7z l 列出内容不解压，7z t 校验每个文件的 CRC 是否完好。

powershell

7z l archive.7z          # 列出文件、大小、压缩率
7z l -slt archive.7z     # 每个文件的详细技术信息（加密方式、压缩算法等）
7z t archive.7z          # 测试完整性，下载的大文件解压前先跑一遍

7z 怎么加密压缩？-p 和 -mhe 有什么区别？

-p 只加密文件内容，文件名仍然裸露；加上 -mhe=on 才连文件名一起加密——加密压缩建议两个一起用。

powershell

# 内容加密，但 7z l 不输密码也能看到文件名列表
7z a -pMyS3cret archive.7z .\secret\

# 内容 + 文件名都加密，列表前就要求输密码（推荐）
7z a -pMyS3cret -mhe=on archive.7z .\secret\

# 解压加密压缩包（不带 -p 会交互式询问密码）
7z x archive.7z -pMyS3cret

注意 -mhe=on 只对 7z 格式有效。如果必须用 zip 格式加密，用 -mem=AES256 替代默认的弱加密 ZipCrypto，但 zip 格式无论如何都藏不住文件名：

powershell

7z a -tzip -pMyS3cret -mem=AES256 archive.zip .\secret\

密码里含 PowerShell 特殊字符（$、反引号等）时，把整个开关用单引号包起来：'-pMy$ecret'。

怎么分卷压缩大文件？（-v 参数）

-v 后跟每卷大小即可分卷，单位支持 b、k、m、g，产物是 .7z.001、.7z.002 这样的序列。

powershell

# 按 2GB 一卷切分（比如要传到单文件限 2GB 的网盘）
7z a -v2g backup.7z D:\bigdata\

# 4.48GB 一卷，刚好一张 DVD
7z a -v4480m backup.7z D:\bigdata\

解压时只操作第一卷，7z 自动接续后面的卷：

powershell

7z x backup.7z.001

两个限制：所有分卷必须在同一目录且一卷不缺；分卷压缩包不支持更新（u 命令无效），内容变了只能整个重压。

怎么排除不想压缩的文件？（-x! 参数）

-x!通配符 排除匹配的文件，-xr! 递归排除所有层级——排除目录基本都要用 -xr!。

powershell

# 压缩项目但排除依赖和构建产物（PowerShell 里给开关加引号，避免解析歧义）
7z a project.7z .\myapp\ '-xr!node_modules' '-xr!target' '-xr!.git'

# 排除所有 .log 和 .tmp 文件
7z a data.7z .\data\ '-xr!*.log' '-xr!*.tmp'

反向操作是 -i!（只包含匹配项），规则相同。

压缩级别 -mx 怎么选？

日常用默认的 -mx=5 就够，追求体积用 -mx=9，只打包不求压缩用 -mx=0。

开关	含义	适用场景
`-mx=0`	仅存储不压缩	打包已压缩内容（图片、视频、jar）
`-mx=1`	最快	临时中转，速度优先
`-mx=5`	默认均衡	日常备份
`-mx=9`	极限压缩	长期归档、上传前榨体积，慢且吃内存

powershell

7z a -mx=9 archive.7z .\src\     # 极限压缩
7z a -mx=0 pack.7z .\videos\     # 视频只打包，压了也白压

7z 格式默认 LZMA2 算法，多核并行默认开启；想限制线程数（比如避免备份任务占满 CPU）加 -mmt=2。

PowerShell 实战脚本

怎么批量把每个子目录压成独立压缩包？

用 Get-ChildItem -Directory 枚举子目录，逐个喂给 7z a：

powershell

Get-ChildItem D:\projects -Directory | ForEach-Object {
    7z a -mx=7 "D:\archive\$($_.Name).7z" $_.FullName
    if ($LASTEXITCODE -ne 0) { Write-Warning "$($_.Name) 压缩失败，退出码 $LASTEXITCODE" }
}

跑完 D:\archive\ 下就是 项目名.7z 一一对应，适合归档多个旧项目。

怎么做每天凌晨的定时加密备份？

先写一个备份脚本 D:\scripts\backup.ps1（按日期命名、加密、排除依赖目录、只保留最近 14 份）：

powershell

$stamp = Get-Date -Format 'yyyy-MM-dd'
$dest  = "E:\backup\project-$stamp.7z"

7z a -mx=5 -mhe=on '-pYourStrongPassword' '-xr!node_modules' '-xr!.git' $dest 'D:\project\'
if ($LASTEXITCODE -gt 1) { throw "备份失败，7z 退出码 $LASTEXITCODE" }

# 按文件名倒序，跳过最新 14 份，其余删除
Get-ChildItem E:\backup\project-*.7z | Sort-Object Name -Descending |
    Select-Object -Skip 14 | Remove-Item

再用任务计划注册为每天 02:30 执行：

powershell

schtasks /Create /TN "daily-backup" /SC DAILY /ST 02:30 `
  /TR "powershell -NoProfile -ExecutionPolicy Bypass -File D:\scripts\backup.ps1"

脚本里判断 -gt 1 而不是 -ne 0，是因为 7z 退出码 1 只是警告（比如个别文件被占用没压进去），2 才是致命错误——备份任务里把警告当失败会导致大量误报。

常见问题

7z 和 zip 格式怎么选？

自用选 7z，分发选 zip。7z 用 LZMA2 算法，对文本、代码、日志这类内容压缩率明显高于 zip，且支持 -mhe=on 加密文件名；zip 的优势只有一个——Windows 资源管理器不装任何软件就能打开。给不确定装没装 7-Zip 的人发文件用 -tzip，自己备份归档一律 7z。

为什么装了 7-Zip，终端里输入 7z 还是提示"不是内部或外部命令"？

因为官方安装器不把安装目录加入 PATH。要么按上文手动把 C:\Program Files\7-Zip 加进用户 PATH，要么用 hudo install 7zip 便携安装（自动配 PATH，且免管理员）。改完记得开新终端——PATH 变更对已开着的终端窗口不生效。

加密的 7z 文件忘了密码还能解开吗？

不能。7z 加密用 AES-256，没有后门和"恢复密码"功能，唯一的办法是穷举猜密码——强密码下不可行。所以定时备份脚本里的密码务必单独记录在密码管理器里。

7z 的退出码 0、1、2 分别代表什么？

0 是完全成功；1 是警告，操作完成但有个别文件异常（典型如文件被其他进程占用而跳过）；2 是致命错误。此外 7 表示命令行参数错误，255 表示用户中断。写脚本时按需选择把 1 当成功还是失败。

7z 命令行完全速查：压缩、解压、加密、分卷、排除文件（含 PowerShell 脚本示例） ​

怎么在 Windows 上装出 7z 命令？ ​

7z 的命令语法是什么结构？ ​

7z 怎么压缩文件和文件夹？（a 命令） ​

7z 怎么解压？x 和 e 有什么区别？ ​

怎么查看压缩包内容和测试完整性？（l 和 t 命令） ​

7z 怎么加密压缩？-p 和 -mhe 有什么区别？ ​

怎么分卷压缩大文件？（-v 参数） ​

怎么排除不想压缩的文件？（-x! 参数） ​

压缩级别 -mx 怎么选？ ​

PowerShell 实战脚本 ​

怎么批量把每个子目录压成独立压缩包？ ​

怎么做每天凌晨的定时加密备份？ ​

常见问题 ​

7z 和 zip 格式怎么选？ ​

为什么装了 7-Zip，终端里输入 7z 还是提示"不是内部或外部命令"？ ​

加密的 7z 文件忘了密码还能解开吗？ ​

7z 的退出码 0、1、2 分别代表什么？ ​

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怎么排除不想压缩的文件？（-x! 参数）

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常见问题

7z 和 zip 格式怎么选？

为什么装了 7-Zip，终端里输入 7z 还是提示"不是内部或外部命令"？

加密的 7z 文件忘了密码还能解开吗？

7z 的退出码 0、1、2 分别代表什么？

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